Condicionamento Fisico Brasil

O Ano que comecamos

Alunos viraram Atletas

Alunos que se tornaram Coaches

Crossfit que ajudamos

Biohacking ?

Biohacking ?

Por que agora o biohacking é Trend ou uma nova moda? Nós realmente achamos que vamos Hackear o corpo de carne , mais adaptável e cruel que o mundo já viu ? ()nós ! ) Eu sou 100% para olhar tanto atrás quanto a frente para assim avançar, bem...

Questões Difíceis no Coaching

Questões Difíceis no Coaching

A disposição para desafiar e a prontidão para ser desafiado representam traços críticos. A verdadeira prática reflexiva baseia-se na prontidão de fazer  perguntas difíceis. Não apenas isso, devemos resistir a nos iludir e responder à perguntas difíceis de...

Monitoramento de treinamento de Atletas e Carga

Monitoramento de treinamento de Atletas e Carga

Ainda estamos no incio da temporada par alguns esportes e é o momento em que começamos a lutar com a manipulação da carga de treinamento para aumento de performance. Ou seja : Quando reduzir a carga? Voce deve fazer 90% como prescrito se não está se sentindo apto a...

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Periodização Parte 3

Periodização Parte 3

Este artigo é a terceira parcela da Periodização e Hierarquia de Treinamento  Antes de continuar, eu recomendo que você veja os dois primeiros artigos AQUI (periodização -parte um) & AQUI.  para se familiarizar com o que foi discutido anteriormente. Neste artigo,  os...

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O que fazer após o Treino , Cientificamente?

O que fazer após o Treino , Cientificamente?

Precisamos realizar um relaxamento após o exercício?   Introdução Muitos atletas recreativos e profissionais freqüentemente fazem de 5 a 15 minutos de exercícios ou movimentos de baixa a moderada intensidade após o treino ou competição, na tentativa de melhorar a...

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