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Periodização Parte 3

Este artigo é a terceira parcela da Periodização e Hierarquia de Treinamento  Antes de continuar, eu recomendo que você veja os dois primeiros artigos AQUI (periodização -parte um) & AQUI.  para se familiarizar com o que foi discutido anteriormente. Neste artigo, ...

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Fulano quer Melhorar no CrossFit ?

O  " Ciclano ou Fulano quer treinar CrossFit  e quer melhorar. Como alguém que treina  CrossFit , fica melhor? A definição  de CrossFit de acordo com.......o  Glassman -  definição é constante variação com intensidade , então todos que querem ir  do Open para os...

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O mindset e o Crossfit

Treinar é bastante simples; Muitos alcançam níveis  irreais em programações extremamente básica, muitas vezes sem treinador e pouca orientação. Deixando sua genética scomo um dado, precisamos olhar mais dentro da mente desses atletas. Aqui é onde o "segredo"  está...

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