Aerobico e CrossFit

Aerobico e CrossFit

Antes de mais, Os seres humanos são projetados para serem resistentes. Quanto mais resistentes somos, mais suficientes e sustentáveis como ser humano seremos na vida. O sistema aeróbico é uma das nossas predisposições genéticas como seres humanos e não deve ser...
Potencia e Resistencia Cardiovascular

Potencia e Resistencia Cardiovascular

  Este é um artigo em duas partes sobre o treinamento de atletas potentes versus atletas resistentes.A primeira parte se concentrará exclusivamente em como identificar um atleta com mais potencia  ou resistencia, enquanto o segundo se concentrará no lado da...

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