CONHECIMENTO

A mente vêm primeiro

O que te faz ser Ótimo Coach?

  O que faz ser um ótimo Professor / Coach? Quando as palavras "otimo coach" surgem, muitas pessoas associam a equipes vencedoras, atletas de pódio e histórias de uma luta ao topo. Pense em alguns Coaches: Phil Jackson como Coach durante a era de Michael Jordan nos...

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Estresse , Recuperação e Performance

  Estresse, recuperação e Performance Em algum outro post , ou possivelmente em um futuro falamos sobre RPE , Trimp etc ; Tenho um excel uma planilha para medir e analisar que também já foi mostrada , e creio que com os cursos em vista será compartilhada. Portanto a...

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Respiração Saúde, performance & Lifestyle

Em Próximo artigos iremos falar bastante sobre Respiração e Performance e Saúde. Alguns vídeos , formas que você pode utilizar a respiração para melhorar sua vida. Respiração Adequada Respiração correta significa que você respira de uma maneira que é fisiologicamente...

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Estudo de Caso Crossfit Atleta

Estudo de Caso - CrossFit Estudo de caos de cliente -, avaliação e análise de movimento , testes físicos  e testes de performance . Posteriormente, priorização  para o cliente e o programa de treinamento  para um curto período de tempo para entender o contexto....

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Caendário CrossFit 2018

Calendário CrossFit 2018 - OPEN - REGIONAIS - GAMES A CrossFit HQ , acabou de lançar o CAlendário do ano de 2018 (quase tudo) . Com o Final do LiftOfff , agora o foco começa a se voltar para o Open 2018. As datas são similares aos anos anteriores , mas teve algumas...

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O mindset e o Crossfit

Treinar é bastante simples; Muitos alcançam níveis  irreais em programações extremamente básica, muitas vezes sem treinador e pouca orientação. Deixando sua genética scomo um dado, precisamos olhar mais dentro da mente desses atletas. Aqui é onde o "segredo"  está...

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Coluna agachamento (video)

A questão do vídeo é para demonstrar que uma série de estudos já publicados demonstraram (até pensei que não era sua intenção). Quando as pessoas fazem um agachamento (Potvin e mcgill 1991), um kettlebell swing (mcgill et al, 201 x) ou um bom dia (Andrew Vigotsky 201...

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Antifrágil – Para Coaches

O livro é quase um dever a se ler . -   Posso dizer  que aprendi mais sobre coaching e ciência do esporte a partir de livros que não têm uma relação  direta com coaching  e Antifragil é um desses livros, provavelmente com  uma grande   influência maior. Compre e...

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