Barbell Cycling

No Esporte de CrossFit ™, segundos são importantes. Melhorar a capacidade  é uma frase que ouvimos frequentemente, mas não se limita a um significado específico. Veja isso melhorando sua capacidade de realizar mais trabalho em menos tempo, por qualquer meio...

O OPEN acabou , e agora?

Share Se você participou do OPEN, o Fitness é esporte  para você,  mais do que apenas um programa de condicionamento físico. (veja os nossos Programas)  Agora que OPEN acabou, qual é o seu próximo passo? Como qualquer esporte após uma temporada ser concluída, deve...

4 Problemas no CrossFit e como solucionar

É comum ouvir atletas que treinam regularmente em uma academia de CrossFit e queixam-se de dor no ombro, nas costas ou no joelho, ou simplesmente se sentem cansados. Esses problemas não se limitam apenas ao CrossFit – se você está treinando forte na musculação ,...

Monitoramento de treinamento de Atletas e Carga

Ainda estamos no incio da temporada para alguns esportes e é o momento em que começamos a lutar com a manipulação da carga de treinamento para aumento de performance. Ou seja : Quando reduzir a carga? Voce deve fazer  os 90% como prescrito , mesmo se não está se...

Respiração Calculadora Teste

TESTE DE RESPIRAÇÃO + CALCULADORA Teste de respiração O Teste de Tolerância ao CO2 é uma porta de entrada para entender sua fisiologia. Desenvolvido através de testes e aplicações , no Laboratório  da Universidade de Stanford; Este teste provou ser um poderoso...