Testes & Capacidades

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Testes de capacidade e treinamento Este artigo apresenta alguns dos parâmetros de capacidades e Testes que usamos e fornece uma visão geral de como  medimos. A capacidade no Crossfit e Treino de Condicionamento Físico é simplesmente a capacidade de produzir energia,...
Estresse , Recuperação e Performance

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  Estresse, recuperação e Performance Em algum outro post , ou possivelmente em um futuro falamos sobre RPE , Trimp etc ; Tenho um excel uma planilha para medir e analisar que também já foi mostrada , e creio que com os cursos em vista será compartilhada. Portanto a...
Respiração e condicionamento

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  Colocamos um post sobre Respiração no Insights ! Então aqui está uma primeira idéia de como foi implementado. Depois de ficar sem fôlego subindo uma rua, soube que era hora de levar a sério meu condicionamento e capacidade . E,  eu sabia que era o momento perfeito...
Treino Concorrente e CrossFit?

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  A maioria precisa de força e condicionamento As pessoas têm necessidades e metas diferentes. Muitos podem querer ficar mais fortes ou mais potentes, ter mais resistência e ter a melhor aparência possível. Da mesma forma, a maioria dos atletas exige uma combinação de...
Treino Individual Vs Grupo

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Treinamento em Grupo vs. Treinamento Individual: Qual é o Melhor? Discutir os prós e contras do Modelo de treino em Grupo versus o Modelo de Treinamento de Individual nunca é completo sem diversas  opiniões sobre o assunto. Qual é o melhor’? Qual deles faz mais...

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