Periodização Parte 3

Periodização Parte 3

Este artigo é a terceira parcela da Periodização e Hierarquia de Treinamento  Antes de continuar, eu recomendo que você veja os dois primeiros artigos AQUI (periodização -parte um) & AQUI.  para se familiarizar com o que foi discutido anteriormente. Neste artigo, ...
Aerobico e CrossFit

Aerobico e CrossFit

Antes de mais, Os seres humanos são projetados para serem resistentes. Quanto mais resistentes somos, mais suficientes e sustentáveis como ser humano seremos na vida. O sistema aeróbico é uma das nossas predisposições genéticas como seres humanos e não deve ser...
Testes: 2K Remo

Testes: 2K Remo

Assim como em outros artigos que falamos sobre a diferença entre treino e testes , existe e deve haver um equilíbrio necessário. É preciso avaliar de vez em quando, a fim de determinar onde eles os altletas de CrossFit , condicionamento físico ou outras modalidades...
Periodização Exemplo ! Caso nº 1

Periodização Exemplo ! Caso nº 1

Estudo de Caso  Periodização CrossFit treinamento   Com o nível de competição no CrossFit crescendo  a cada ano as demandas colocadas nos atletas e Coaches de CrossFIt tem aumentando também. Os dias em que poderímos seguir treinos de Crossfit baseado em treinos...
Individualização no  treino

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Como é um Treino de CrossFit Personalizado? Em alguns artigos anteriores  , foi estabelecido os princípios de avaliação do atleta de Crossfit e Condicionamento Físico  e testes individuais. Nesta parte,  mais alguns desses conceitos e   a aplicação através de testes e...
Periodização CrossFit Parte 2

Periodização CrossFit Parte 2

Periodização no CrossFit & Esportes Mistos parte 2   Como discutido na parte um de periodização no CrossFit e esportes mistos.as características de treinamento, e os métodos, devem ser colocados um em cima do outro corretamente ao tentar melhorar o...

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