O OPEN acabou , e agora?

Share Se você participou do OPEN, o Fitness é esporte  para você,  mais do que apenas um programa de condicionamento físico. (veja os nossos Programas)  Agora que OPEN acabou, qual é o seu próximo passo? Como qualquer esporte após uma temporada ser concluída, deve...

4 Problemas no CrossFit e como solucionar

É comum ouvir atletas que treinam regularmente em uma academia de CrossFit e queixam-se de dor no ombro, nas costas ou no joelho, ou simplesmente se sentem cansados. Esses problemas não se limitam apenas ao CrossFit – se você está treinando forte na musculação ,...

Testes & Capacidades

Testes de capacidade e treinamento Este artigo apresenta alguns dos parâmetros de capacidades e Testes que usamos e fornece uma visão geral de como  medimos. A capacidade no Crossfit e Treino de Condicionamento Físico é simplesmente a capacidade de produzir energia,...

Estudo de Caso Crossfit Atleta

Estudo de Caso – CrossFit Estudo de caos de cliente -, avaliação e análise de movimento , testes físicos  e testes de performance . Posteriormente, priorização  para o cliente e o programa de treinamento (Nosso Programa)  para um curto período de tempo para...