by Coach | Blog, Crossfit OPEN, Periodização
Share Se você participou do OPEN, o Fitness é esporte para você, mais do que apenas um programa de condicionamento físico. Agora que OPEN acabou, qual é o seu próximo passo? Como qualquer esporte após uma temporada ser concluída, deve haver um período de...
by Coach | Blog, Crossfit OPEN
2018 CROSSFIT® OPEN PREP 18.1 – iDEIAS PRELIMINARES Complete as many rounds as possible in 20 minutes of: 8 toes to bar 10 dumbbell hang clean and jerks 14(M)/12(F) Calorie Row Homens 50lb Dumbbell Mulheres 35lb Dumbbell Regras Dos movimentos...
by Coach | Blog, Crossfit games, Crossfit OPEN, Diversos, Insights
Calendário CrossFit 2018 – OPEN – REGIONAIS – GAMES A CrossFit HQ , acabou de lançar o CAlendário do ano de 2018 (quase tudo) . Com o Final do LiftOfff , agora o foco começa a se voltar para o Open 2018. As datas são similares aos anos anteriores ,...
by Coach | Blog, Crossfit OPEN, Periodização
CROSSFIT: Preparando-se para o OPEN – Volume e Intensidade Veja AQUI o calendário de Competição do Open 2018 Regionais e Games Como o título do artigo sugere, a finalidade é ajudar sobre como preparar-se para o OPEN CrossFit em termos de gerenciar intensidade...
by Coach | Blog, Crossfit OPEN
Com o OPEN da Crossfit se aproximando , eu ao longo dos anos experimentei e vi uitas coisas que podem limitar as pessoas e pensei em compartilhar minhas reflexões. Acontece ano após ano e muitos atletas parecem nunca aprender com suas experiências e cair nos...
