O mindset e o Crossfit

O mindset e o Crossfit

Treinar é bastante simples; Muitos alcançam níveis  irreais em programações extremamente básica, muitas vezes sem treinador e pouca orientação. Deixando sua genética scomo um dado, precisamos olhar mais dentro da mente desses atletas. Aqui é onde o...
Coluna agachamento (video)

Coluna agachamento (video)

A questão do vídeo é para demonstrar que uma série de estudos já publicados demonstraram (até pensei que não era sua intenção). Quando as pessoas fazem um agachamento (Potvin e mcgill 1991), um kettlebell swing (mcgill et al, 201 x) ou um bom dia (Andrew Vigotsky 201...

Antifrágil – Para Coaches

O livro é quase um dever a se ler . –   Posso dizer  que aprendi mais sobre coaching e ciência do esporte a partir de livros que não têm uma relação  direta com coaching  e Antifragil é um desses livros, provavelmente com  uma grande   influência maior. Compre e...

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