Monitoramento de treinamento de Atletas e Carga

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Ainda estamos no incio da temporada para alguns esportes e é o momento em que começamos a lutar com a manipulação da carga de treinamento para aumento de performance. Ou seja : Quando reduzir a carga? Voce deve fazer  os 90% como prescrito , mesmo se não está se...
Estresse , Recuperação e Performance

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Recuperação & Treino

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