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Glossário de Respiração & Treino

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Glossário Sobre Respiração        Apneia: 3 intervalos de respiração em caracterizados por uma inspiração, uma respiração prolongada , seguida por uma exalação prolongada. O treinamento de apnéia é usado principalmente para aumentar a tolerância ao acúmulo de CO2 no...

O que te faz ser Ótimo Coach?

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  O que faz ser um ótimo Professor / Coach? Quando as palavras "otimo coach" surgem, muitas pessoas associam a equipes vencedoras, atletas de pódio e histórias de uma luta ao topo. Pense em alguns Coaches: Phil Jackson como Coach durante a era de Michael Jordan nos...

Respiração Calculadora Teste

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Teste de respiração O Teste de Tolerância ao CO2 é uma porta de entrada para entender sua fisiologia. Desenvolvido através de testes e aplicações , no Laboratório  da Universidade de Stanford; Este teste provou ser um poderoso indicador de uma variedade de mecanismos...

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Mobilidade ? Efetivo para melhora de performance

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  A mobilidade é uma palavra muito elogiada no CrossFit e Academias  hoje em dia, e não há dúvida de que pode ser altamente benéfica , ganhar estabilidade também e reabilitar lesões e até mesmo impedir que elas aconteçam novamente. Bola de tenis e Foam Roller ,...

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